ヨーガスートラ

こんばんは。
安らぎと調和のヨガIKOIです。
最近はインスタばかりの更新になっていました。

ヨーガスートラは以前も途中まで書いたので、今回は2章から。

これだけでは意味はわからないかと思います。ごめんなさい。

本を読んでみてください。



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埼玉県草加市ヨガ＆ローラーピラティス　いこい５０歳から教室

草加市にある身体を整える大人のヨガ教室です。 ヨガ・ピラティス ・理学療法士考案のファンクショナルローラーピラティスとフラダンスができるスタジオ。アライメントを整え日々を健やかに過ごせるようケアをしましょう！ ピラティスは効果的に身体を使うエクササイズです。ヨガはアサナと呼吸、瞑想などで自律神経を整えたり、体力・筋力の向上、更年期の不調和改善、免疫力向上をします！ 体が硬い方、初心者・高齢者歓迎！