2020.09.17 14:26調和のヨーガ こんばんは。草加松原40歳からの大人ヨガ安らぎと調和のヨガ教室少人数制ヨガ教室IKOIです。ヨーガ療法クラスの調和のヨーガクラスのサンプル動画を作りました。音声はなく、字幕でのご案内になります。すみません。
2020.09.10 11:08調和のヨーガクラスこんばんは。草加松原安らぎと調和のヨーガ40歳からの大人ヨガ少人数制ヨガ教室IKOIです。調和のヨーガクラスのご案内です。調和のヨーガクラスはヨーガ療法を基本としています。呼吸と身体の動きに意識をむけながら体操（アサナ）をしていきます。会員様のご要望を伺いながら進めます。身体に意...
2020.09.09 14:50シャウチャ（清潔、清浄）安らぎと調和のヨガ40歳からの大人のヨガ少人数制ヨガ教室IKOIです。ヨーガスートラニヤマ（勧誡）シャウチャ（清潔・清潔）があります。外がわは体や食事、住居など。食事は新鮮なもの。中のシャウチャは心の問題。うぬぼれ、怒り、強欲、肉欲、嫉妬、憎しみなとの否定的な感情や考えなど短所が...
2020.08.29 09:18サティヤ（正直）サティヤ（正直・嘘をつかない）単に嘘をつかないだけでなく、心と言葉と行動を完全に一致させること。現代、社会ではとても難しいと感じるのは私だけでしょうか？見たこと、聞いたこと、学んだことをそのまま伝える誇張しない自分の憶測や脚色を加えない自分の利益のために、恐れにより真実をかくした...
2020.08.28 14:05非暴力（アヒムサ）ヨーガの八支則ヤマの中のアヒムサ（非暴力）暴力の3つ①クリタ自分が行う暴力②カーリタ自分で手をくださず、他人に依頼しておこなう暴力③アヌモーディタ他人の暴力に反対することも、止めることもしないこと現在、我が家では非難的な言葉を使わないようにしています。家族だと甘えが出てしまいます...
2020.08.27 12:21タパス（苦行）こんばんは。草加松原 安らぎと調和のヨガ教室 少人数制ヨガのIKOIです。ヨーガ・スートラ（パタンジャリが再編したとされているヨーガの経典）に勧戒のなかと１つタパスタパ（tapa）は熱という意味で熱心に訓練することになります。さあ なぜでしょう？外的に環境に影響されない自分自分を...
2020.08.20 08:27上手くいかないときこんばんは。草加松原 少人数制ヨガIKOI 安らぎと調和のヨガ教室です。生活していると上手くいかない事は多々あります。若い頃はすごく悩み、一喜一憂していました（笑）当時はどれも真剣に考え、悩んでいました。最近の変化としてヨーガ哲学などを学ぶようになり、悩む事が少なくな...
2020.08.13 15:00パーソナルレッスン草加松原 少人数制ヨガ教室IKOIです。ヨガはグループレッスンがメインとされていますが、本来、ヨガはパーソナルで伝えてられてきました。伝える側と伝えられる側に認識の違いがないようにです。少人数制ヨガ教室IKOIでは、グループも少人数ですが、パーソナルレッスンも受け付けております。...
2020.08.12 11:11怒りは6秒で消える？こんばんは。草加松原 少人数制ヨガ教室IKOIです。私達には『喜怒哀楽』の感情があります。日常生活や仕事をしていて、理不尽な事がありませんか？そんな時に生まれる感情として『怒り』があります。脳科学では、脳の中で怒りの感情は6秒で消えるそうです。ひと呼吸ですね！中々消えていかないの...
2020.08.06 12:11自己尊厳こんばんは。草加松原 少人数制ヨガ教室IKOIです。今日、ヨーガ（ヴェーダンダ）の勉強をしていて気になった言葉。自己尊厳そん‐げん【尊厳】 の解説［名・形動］とうとくおごそかなこと。気高く犯しがたいこと。また、そのさま。「人間の尊厳を守る」下記より引用https://dictio...