☆無料オンラインバレトン 参加者募集のお知らせ

☆無料オンラインバレトン
参加者募集のお知らせ
立位のピラティス 
バレトンスタンディンフロー
無料体験会のお知らせ
NY発祥のエクササイズ
バレエの要素は使いますが、バレエをやった事がない方でも大丈夫です。
流れるように
音楽に合わせて
運動していく
有酸素運動です。
体幹アップして痩せやすい身体作りもできます。
筋持久力の向上
心肺機能の向上
柔軟性アップ
バランス力アップ
集中力アップ
と様々な効果が期待できます^ ^
運動不足を解消しましょう。

zoomアプリを使用して行います。
最低開催人2名
是非　お友達お誘い合わせの上ご参加ください♡
お申込み
📩　yogaikoi@gmail.com 
@yogaikoi ＤMへ
お申込みお待ちしています。
オンラインヨガ&ピラティス 
草加松原　ヨガ教室IKOI
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埼玉県草加市ヨガ＆ローラーピラティス　いこい５０歳から教室

草加市にある身体を整える大人のヨガ教室です。 ヨガ・ピラティス ・理学療法士考案のファンクショナルローラーピラティスとフラダンスができるスタジオ。アライメントを整え日々を健やかに過ごせるようケアをしましょう！ ピラティスは効果的に身体を使うエクササイズです。ヨガはアサナと呼吸、瞑想などで自律神経を整えたり、体力・筋力の向上、更年期の不調和改善、免疫力向上をします！ 体が硬い方、初心者・高齢者歓迎！