アナトミートレイン

こんにちは。
草加松原
少人数制ヨガ教室IKOIです。

新年皆様は如何お過ごしでいらっしゃいますか？

お家で過ごすために、自分へのお年玉として以前から欲しかった本を購入しました。

第3版です。

第１版は古本で購入したなですが、アンダーラインや書き込みがあり文章も専門的かつ直訳的でわたしには難しく感じておりました。
第3版はイラストや文章もわかりやすいです。

咀嚼してレッスンにいかせるようにしたいです。


そしてコロナが終息することを祈ります！

全ての人が幸せになることを祈ります！

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埼玉県草加市ヨガ＆ローラーピラティス　いこい５０歳から教室

草加市にある身体を整える大人のヨガ教室です。 ヨガ・ピラティス ・理学療法士考案のファンクショナルローラーピラティスとフラダンスができるスタジオ。アライメントを整え日々を健やかに過ごせるようケアをしましょう！ ピラティスは効果的に身体を使うエクササイズです。ヨガはアサナと呼吸、瞑想などで自律神経を整えたり、体力・筋力の向上、更年期の不調和改善、免疫力向上をします！ 体が硬い方、初心者・高齢者歓迎！