継続は力なり

こんにちは。
草加ヨガ＆ピラティス 教室いこいの渡邉です。

今日の朝活ヨガは体験の方がお越しくださいました。
ありがとうございます。

ヨガ経験のある方だったのでダイナミックに動いてくださっておられました。

素晴らしい✨

もちろん、メンバー様も先週は難しいと仰っていたポーズも頑張っておられました(๑˃̵ᴗ˂̵)

本当に素晴らしい✨

継続は力なり

継続することで、身体が動きを覚えていきます。
考えなくてもアサナ（ポーズ）が定位置にはいるととても気持ちが良いですよ。

ヨガのポーズは心地よくとるものです。
力まず、心地よく呼吸の入るところです。
その間に生じる身体の変化を感じていく。

気持ちよくとれるように継続してきましょう。


久しぶりの方もまたお待ちしていますね♪


埼玉県草加市ヨガ＆ローラーピラティス　いこい５０歳から教室

草加市にある身体を整える大人のヨガ教室です。 ヨガ・ピラティス ・理学療法士考案のファンクショナルローラーピラティスとフラダンスができるスタジオ。アライメントを整え日々を健やかに過ごせるようケアをしましょう！ ピラティスは効果的に身体を使うエクササイズです。ヨガはアサナと呼吸、瞑想などで自律神経を整えたり、体力・筋力の向上、更年期の不調和改善、免疫力向上をします！ 体が硬い方、初心者・高齢者歓迎！