ヨガの呼吸③
ヨガの呼吸③は口呼吸と鼻呼吸
前回ヨガでは鼻呼吸とお伝えしました。
口呼吸と鼻呼吸の違いについて各サイトを参考にしてみました。
IBIKEN
鼻呼吸のメリットと口呼吸のデメリットが
書かれています。
私自身も気づくと口呼吸になっているときもあります。
気を付けようとおもいます！
お読みくださりありがとうございます。
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