台風通過

こんにちは。

台風にて被害に遭われた方にはお見舞い申し上げます。

幸いにも大きな被害がなく過ごせましたが、皆さま大丈夫でしたでしょうか？

氾濫した地域もあり、心が痛みます。


昨日、沢山の情報が入る中、
子供達が
非難するのか？
非難しないのか？
どのタイミングで非難をするか？

不安だったようです。
もちろん私もです。

こころを落ち着かせるために深呼吸。

不安を感じたらまた深呼吸。

深呼吸だけでも落ち着きます。



そしてこれ以上被害が増えませねように祈ります。


埼玉県草加市ヨガ＆ローラーピラティス　いこい５０歳から教室

草加市にある身体を整える大人のヨガ教室です。 ヨガ・ピラティス ・理学療法士考案のファンクショナルローラーピラティスとフラダンスができるスタジオ。アライメントを整え日々を健やかに過ごせるようケアをしましょう！ ピラティスは効果的に身体を使うエクササイズです。ヨガはアサナと呼吸、瞑想などで自律神経を整えたり、体力・筋力の向上、更年期の不調和改善、免疫力向上をします！ 体が硬い方、初心者・高齢者歓迎！