予防医学
こんばんは。
少人数制ヨガ教室IKOIです。
お正月は如何お過ごしでしょうか？
私は旦那さんの実家や私の実家に行ってきました。
年齢を重ねる事に皆さんの関心は健康のこと。
そこで、◯◯に良いのは◯◯
◯◯だから◯◯している。
という会話が気になりました。
サプリ代にも月に数万円かけているとか？
大変ですよね。
糖尿病予備軍だから、糖質オフのサプリを服用し、その後糖質のある食事をする。
あれ？？
でした。
食事をしたいのは分かりますが、
やはり食事内容を見直しする事の方が大事だと思います。
そして、適度な運動も。
アーユルヴェーダにはドーシャという性質があります。
そのドーシャのバランスが崩れて病気になるとされています。
どのドーシャのバランスが崩れているかもわからずに、テレビで紹介されていたからとたくさんのサプリを服用するのも少し怖い感じもしました。
そしてアーユルヴェーダでは、東洋医学同様、病気になる前の未病の状態からケアしています。
社会的にも意識が高くなっている昨今です。
皆さまも是非未病のうちから健康管理をしてくださいね。
人生100年の現代。
痛い、苦しいで20〜30年を過ごすのではなく、長い時間を健康でいられるようにケアをしていきましょう！
少人数制ヨガ教室IKOIではお一人おひとりに向き合い、皆さまの健康をサポートさせて頂きます。
初回体験レッスンは無料です。
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