ピラティス とヨガの違い

こんにちは。

草加松原　少人数制ヨガ教室IKOIです。

生徒さんに質問されたヨガとピラティス の違いが、下記サイトに詳しく説明があったのでご参照ください。
ピラティス モニターは残席2名様です。

ご希望の方はご連絡くださいませ。

よろしくお願いいたします。

埼玉県草加市ヨガ＆ローラーピラティス　いこい５０歳から教室

草加市にある身体を整える大人のヨガ教室です。 ヨガ・ピラティス ・理学療法士考案のファンクショナルローラーピラティスとフラダンスができるスタジオ。アライメントを整え日々を健やかに過ごせるようケアをしましょう！ ピラティスは効果的に身体を使うエクササイズです。ヨガはアサナと呼吸、瞑想などで自律神経を整えたり、体力・筋力の向上、更年期の不調和改善、免疫力向上をします！ 体が硬い方、初心者・高齢者歓迎！