マットピラティス

ピラティスはJoseph Hubertus Pilates氏によって体系化されたメソッドです。第一次世界大戦が勃発し、敵国の捕虜となった。同じく抑留されていた仲間にレスリングや護身術、リハビリ法を教えマットでの運動や小さい器具を開発していました。さらに、負傷し寝たきりになった負傷兵の為に、ベットのスプリングを使って寝たままでもリハビリができるように改良し、ピラティスのイクイップメント（マシン）をつくりました。その後、ピラティスは、ダンサーにとってトレーニングやリハビリテーションとして必要とされ広まりました。 ピラティスは呼吸法と共に体の柔軟性・安定性・健康な体とマインドを目指すメソッドです。