ヨーガ・スートラ1-5
ヨーガ・スートラ1-5
VRITTAYAH PANCHATAYAH KLISHTA AKLISHTAH
心の作用には5種類あり、それらは、苦痛にみちたもの（煩悩性のもの）、あるいは苦痛なきのの（非煩悩性のもの）である。
煩悩制は
自己のためのもの
非煩悩性は
自己のためではないもの
結果を求めない
利益を求めないもの
だと 解釈しています。
（私の見解です）
1日数分で良いので、自分に意識をむける時間をつくってくださいね。
参考文献
埼玉県草加市ヨガ＆ローラーピラティス いこい５０歳から教室
草加市にある身体を整える大人のヨガ教室です。 ヨガ・ピラティス ・理学療法士考案のファンクショナルローラーピラティスとフラダンスができるスタジオ。アライメントを整え日々を健やかに過ごせるようケアをしましょう！ ピラティスは効果的に身体を使うエクササイズです。ヨガはアサナと呼吸、瞑想などで自律神経を整えたり、体力・筋力の向上、更年期の不調和改善、免疫力向上をします！ 体が硬い方、初心者・高齢者歓迎！
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