3つのグナ
3つのグナ（性質）
サットヴァ（善性・明るい・輝き）
ラジャス（動性・活動・興奮）
タマス（暗・重い・暗い）
空なら立っている
１日の時間でも
朝（4〜12時）がサットヴァの時間帯
昼（12〜20時）がラジャスの時間帯
夜（20〜4時）タマスの時間帯
意識した事ありましたか？
早寝、早起きはこの性質を向上させてるのですね！
現代では難しい時間帯。
でも、知らないと行えない。
知っている（知識かある）状態であれば、意識する事ができますね。
早寝早起きは自律神経の働きがよくなり、免疫力も高まります。
試してみてください。
草加松原 安らぎと調和のヨガ教室IKOIでは随時体験レッスンを受け付けております。
対面レッスン、オンラインレッスン、パーソナルレッスンもあります。
お気軽にお問合せください
問合せ
✉️ yogaikoi@gmail.com
LINE https://lin.ee/wLXwgIX
インスタ @yogaikoi
ラインヨガ
https://yoga-ikoi.amebaownd.com/posts/8745297
#yoga
#ヨーガ
#ハタヨガ
#ヨーガセラピー
#ヨーガ療法
#免疫力
#ストレス緩和
#ピラティス
#オンラインヨガ
#パーソナルヨガ
#パーソナルピラティス
#健康維持
#獨協大学前
#朝ヨガ
#肩こり
#腰痛
#高血圧
#糖尿病
#偏頭痛
#ダイエット
#生理痛
#更年期
#喘息
0コメント