ダウンドック
こんにちは。
草加 ヨガ教室いこいです。
ダウンドック、簡単なようで奥が深いです。
できていても
腕・肩が痛くなりませんか？
考えられる原因として
肩の動く範囲が狭くなっている
背中が張っていて腕が上がらない
体幹がぬけている
臀筋が張っている
腿裏が硬い
アキレス腱が硬い
など
色々な要素が考えられます。
ご質問があればいつでもお声かけくださいね。
火曜日
・9:15〜10:15
朝活ヨガ（アクティブに動きます）
・10:30〜11:30
やさしいヨガ
・11:45〜12:45
やさしいフラ
木曜日
・13:00〜14:00
姿勢改善ヨガ&ピラティス
・14:30〜15:30
立位のピラティス バレトン
各10名までの少人数制
参加費
1100円
草加松原 ヨガ教室IKOI
HP https://yoga-ikoi.amebaownd.com
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問合せ
✉️ yogaikoi@gmail.com
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