ヨガでお正月太りを解消しましょう！

こんにちは。
草加　ヨガ＆ピラティス 教室いこいの渡邉です^_^

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
お正月はゆっくりされていましたか？
お出かけして疲れていますか？

今年は規制がなかったせいか、初詣の時は人がいっぱいでした💦

私はオンラインのお仕事は休みく行わせて頂きました。
それでも、通常よりはレッスン少なめ、家族と一緒の食事をしていると（家族はいっぱい食べます💦）太ってしまいます。
（分かっていてもやめられない(T . T)）
来週から通常モードにもどるので、食べすぎないようにします（笑）

お正月、あまり動いていなく運動不足な方、

新しいことをはじめてみようかな？
と思っている方、

久しぶりにヨガしようかな？という方

一緒に正月太りを解消しましょう！

いこいでは、１月１０日（火）からスタートします。

ご検討くださいね。




埼玉県草加市ヨガ＆ローラーピラティス　いこい５０歳から教室

草加市にある身体を整える大人のヨガ教室です。 ヨガ・ピラティス ・理学療法士考案のファンクショナルローラーピラティスとフラダンスができるスタジオ。アライメントを整え日々を健やかに過ごせるようケアをしましょう！ ピラティスは効果的に身体を使うエクササイズです。ヨガはアサナと呼吸、瞑想などで自律神経を整えたり、体力・筋力の向上、更年期の不調和改善、免疫力向上をします！ 体が硬い方、初心者・高齢者歓迎！