健康と運動

こんにちは。
草加松原の少人数制ヨガ教室IKOIです。

平成から令和に入り、人生100年と言われる時代にはいりました。

しかし、健康でいられなければ切ないですよね。

運動には健康を支える様々な効果かあります。
健康長寿ネットに詳しく記載されています。
また厚生労働省のホームページでも運動のもたらす効果が記載されています。
まずは少しずつはじめ、それが習慣化する事により、苦でなくなります。

ヨガもポーズもフィジカル的エクササイズに該当します。

是非生活とりいれてみませんか？

ご参加お待ちしています。



埼玉県草加市ヨガ＆ローラーピラティス　いこい５０歳から教室

草加市にある身体を整える大人のヨガ教室です。 ヨガ・ピラティス ・理学療法士考案のファンクショナルローラーピラティスとフラダンスができるスタジオ。アライメントを整え日々を健やかに過ごせるようケアをしましょう！ ピラティスは効果的に身体を使うエクササイズです。ヨガはアサナと呼吸、瞑想などで自律神経を整えたり、体力・筋力の向上、更年期の不調和改善、免疫力向上をします！ 体が硬い方、初心者・高齢者歓迎！