腹式呼吸

まだまだコロナウイルス感染予防期間中ですが、会員の皆様向けに動画をYouTubeにアップしました。


初めて作った動画です。
音声のみになりますが、良ければご活用くださいませ。
また、ご感想ご意見がありましたらお知らせくださいませ。

よろしくお願いいたします^ ^

埼玉県草加市ヨガ＆ローラーピラティス　いこい５０歳から教室

草加市にある身体を整える大人のヨガ教室です。 ヨガ・ピラティス ・理学療法士考案のファンクショナルローラーピラティスとフラダンスができるスタジオ。アライメントを整え日々を健やかに過ごせるようケアをしましょう！ ピラティスは効果的に身体を使うエクササイズです。ヨガはアサナと呼吸、瞑想などで自律神経を整えたり、体力・筋力の向上、更年期の不調和改善、免疫力向上をします！ 体が硬い方、初心者・高齢者歓迎！