梅雨の季節とヨーガ

こんにちは。
草加松原　少人数制ヨガ教室IKOIです。

草加市では本日より学校再開です。
ニュースでは北九州市の学校でクラスターが発生したのでは？
というニュースが。
学校でも対策をとっているかとは思いますが、少し心配ではありますね。

そして、今日は梅雨空のようなお天気です。
これからの季節は食べ物は気をつけないといけないですね。

梅雨の季節は日照時間が少なくなるなで、気持ちが不安定になりやすかったり、自律神経系の調整が乱れ不調を感じやすいです。

そんな時はヨガの呼吸法や体操をとりいれてみてください。

自律神経系の調整や怠さの改善が期待できます！

少人数制ヨガ教室IKOIでは、zoomやLINEを利用したオンラインヨガも行っております。

お時間が合わない方や、外出できない時はオンラインパーソナルレッスンも承ります。

ご一緒にヨガしましょう！

今日の良き日にナマステ



埼玉県草加市ヨガ＆ローラーピラティス　いこい５０歳から教室

草加市にある身体を整える大人のヨガ教室です。 ヨガ・ピラティス ・理学療法士考案のファンクショナルローラーピラティスとフラダンスができるスタジオ。アライメントを整え日々を健やかに過ごせるようケアをしましょう！ ピラティスは効果的に身体を使うエクササイズです。ヨガはアサナと呼吸、瞑想などで自律神経を整えたり、体力・筋力の向上、更年期の不調和改善、免疫力向上をします！ 体が硬い方、初心者・高齢者歓迎！