免疫と胸腺とヨーガ

こんばんは。
少人数制ヨガ教室IKOIです。

今日は免疫と胸腺についてです。

免疫は

皆さんご存知だと思いますが、細菌やウイルスから体を守るシステムです。

胸腺は

胸骨の後面にあり、骨髄で生成されたリンパ系細胞が分化して、T細胞となります。

参考文献
解剖学イラスト辞典


この胸腺を活性化させるとにより免疫力もあがりますね♬

参考までに中外製薬さんのサイトもわかりやすいです！

ヨーガの調気法がこのＴ細胞を活性化させるという研究がされています。

科学的に研究がされていてるからこそ信頼ができます。


もちろん、栄養と睡眠はしっかりとってくださいね。


コロナウイルスの鎮静化にはもう少し時間がかかりそうではあります。

皆さまくれぐれも気をつけておすごしください。

本日もありがとうございました。

ナマステ


埼玉県草加市ヨガ＆ローラーピラティス　いこい５０歳から教室

草加市にある身体を整える大人のヨガ教室です。 ヨガ・ピラティス ・理学療法士考案のファンクショナルローラーピラティスとフラダンスができるスタジオ。アライメントを整え日々を健やかに過ごせるようケアをしましょう！ ピラティスは効果的に身体を使うエクササイズです。ヨガはアサナと呼吸、瞑想などで自律神経を整えたり、体力・筋力の向上、更年期の不調和改善、免疫力向上をします！ 体が硬い方、初心者・高齢者歓迎！