MINDとBODY
草加松原 安らぎと調和のヨガ教室 少人数制ヨガIKOIです。
今日は別件のお仕事にいってました^ ^
そこで、私のミスや行動を指摘されmindが乱れていました。
（気をつけという意味なのかとはおもいますが、一方的に言われふに落ちないのです💦）
ヨーガの教えでも、怒りに意識が向き、
そこにに我執（アハンカーラ）が結びついて
しまっているからモヤモヤが取れないと
いっています。
モヤモヤしている自分が分かっているのでが、しかし、そこから気持ちが切り離せないでいました。
その後、ピラティス の練習会を現在一緒に研修を受けている同期（お若い方です 笑）のレッスンを受けさせて頂きました。
そうしたらなんと、気持ちが切り離せたのです❣️
ピラティス も心と身体をつないでいきます。
ヨーガと一緒です❤️
ピラティス は禅の要素が取り入れられています。
禅はサンスクリット語のディヤーナ。
ヨーガ八支則でいうところの７番目です。
そうなんです。
繋がっているのです。
ピラティス は体が健康なら心も健康になる。
という考え
ヨーガは心が健康になると体が健康になる。
という考えだと思います。（個人的な考えでもあります。違うご意見の方すみませんm(_ _)m）
体を動かすと心にスペースができ、呼吸をしやすくしたり、視野を広げたり、拘りが少なくなったりします。
ピラティス は負傷兵のリハビリにも使われていただけあって、背骨にそって体を動かしていただけると、心身共にバランスが整います。
mindとBODYが繋がる感じもとても気持ちがよいです。
ピラティス も是非ご参加くださねは(๑>◡ 問合せ
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