2023.02.28 14:46３月のスケジュールを変更しました。草加市ヨガ＆ピラティス教室いこいです。３月のスケジュール変更をお願いいたします。本日はFRPに体験の方がお越しくださいました！とても楽しいとご感想を頂きました。ありがとうございます。なぜそうなるのか？そうなるのとどう言う身体の使い方をしているのか？だから修正した方がよいのか！とご...
2023.01.25 16:32草加でバレトン草加 ヨガ＆ピラティス 教室 いこいです。突然ですが、バレトン はご存じですか？バレエのバレトンは身体を整えるという意味の造語です。ニューヨーク発祥のエクササイズで、3種類あります。当教室では『バレトン スタンディングフロー』のレッスンを行なっています．主にバレエの要素は使います...
2023.01.23 14:10ダンサーやモデルさんにも好まれたピラティス こんにちは。草加 ヨガ＆ピラティス教室いこいの渡邉です。ピラティスの創立者ジョゼフピラティス さんは幼少期は病弱だったそうです。体操選手・ボクサーだったお父様の影響で操やボクシング、禅、ヨガ、スキー、ダイビングなどのあらゆるトレーニングに取り組み、健康的な身体となったそうです。そ...
2023.01.03 12:33草加でマシンピラティス をしませんか？こんばんは🌙草加ヨガ＆ピラティス いこいの渡邉です。お正月３日目食べ過ぎていませんか？私は食べすぎています😂家族がいるとつい（家族のせいにしているけど、自制できない私です😢）身体が重いので、家にあるマシンピラティス をお正月は毎日欠かさず、30分〜1時間ほど自主練しています...
2022.12.26 00:12女性限定自宅サロン ナイア オープンします！おはようございます。皆さまクリスマスは如何お過ごしでしたでしょうか？チキンやクリスマスケーキなどでパーティはしましたか？我が家はクリスマスケーキのみでした💦私は自宅サロンオープンに向けてせっせとお片付け。やっと目処がつきましてプレオープン致します！プレオープン期間は12/28〜...
2022.11.27 23:27草加でファンクショナルローラーピラティス をしませんか？おはようございます😃草加 ヨガ＆ピラティス 教室いこいの渡邉です。ピラティス ってなんだか難しいと思っていませんか？いやいやファンクショナルローラーピラティス はフォームローラー（ストレッチポール）を利用してエクササイズしていくので動き方や動かしている身体の部分がわかりやすいの...
2022.11.04 16:25レッスンスケジュールの変更お願いします。１１月のレッスン予定でバレトンが抜けていました💦💦💦バレトンは11/17 木曜日 13:15〜14:15有酸素運動がやりたい方はオススメです。立位のピラティス と言われているバレトンスタンディングフローは持久力・筋力・バランス・体幹・柔軟性が養えます。どなたでもできる有酸素...
2022.10.05 02:27ピラティス は腹筋だけをしているイメージがありませんか？こんにちは。草加ヨガ＆ピラティス 教室いこいの渡邉です。私のマットピラティス当初のイメージは、ハンドレットやシングルレッグストレッチ、クリスクロス、ロールバック、ロールダウンなど腹筋ばかりをするイメージでした💦（エクササイズの名前を言っても分かりづらいかとですが💦）それも腹直...
2022.09.23 12:07自宅サロンを準備しています。こんばんは。草加 ヨガ＆ピラティス 教室いこいです。ピラティス の器具リフォーマーを利用できる自宅サロンを準備しています。リフォーマーは下の写真のようなものです。
2022.09.17 01:09ピラティス は10回で変化に気づきはじめるこんにちは。草加のヨガ＆ピラティス 教室いこいです。ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。ピラティス は難しいと感じる方もおられますが、（私も良さがなかなか分かりにくかったです💦）...
2022.04.25 11:12効率の良い運動のモニターこんばんは。ブログではお知らせしておりましたが、こちらでもお知らせです。ファンクショナルローラーピラティスのレッスンモニターを募集しています。ファンクショナルローラーピラティス は、理学療法士でありピラティス インストラクターが考案したピラティス です。約９０センチのフォームロー...