調和のヨーガクラス
こんばんは。
草加松原
安らぎと調和のヨーガ
40歳からの大人ヨガ
少人数制ヨガ教室IKOIです。
調和のヨーガクラスのご案内です。
調和のヨーガクラスは
ヨーガ療法を基本としています。
呼吸と身体の動きに意識をむけながら
体操（アサナ）をしていきます。
会員様のご要望を伺いながら進めます。
身体に意識を向けていくので
次第に集中し、
さらにはご自分でアサナをできるように
なっていきます。
ご自分でできると、
毎日ヨーガができますよね^ ^
1日に10分でも良いのです。
ご自分と向き合う時間を作ると
心の余裕ができます。
余裕ができると
イライラや不安も少しずつ
減っていきます。
睡眠の質が上がり、
疲れやすさが軽減されます。
是非 体験してくださいね！
体験無料です。
調和のヨーガ
対面クラス
木曜日 11:15〜12:30
土曜日 15:00〜16:00
オンラインクラス
木曜日 16:00〜16:45
免疫力を上げるためにもヨーガを生活の中に取り入れてください。
草加松原 安らぎと調和のヨガ教室IKOIでは随時体験レッスンを受け付けております。
対面レッスン、オンラインレッスン、パーソナルレッスンもあります。
お気軽にお問合せください
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