調和のヨーガクラス

こんばんは。
草加松原
安らぎと調和のヨーガ
40歳からの大人ヨガ
少人数制ヨガ教室IKOIです。

調和のヨーガクラスのご案内です。

調和のヨーガクラスは

ヨーガ療法を基本としています。

呼吸と身体の動きに意識をむけながら

体操（アサナ）をしていきます。

会員様のご要望を伺いながら進めます。

身体に意識を向けていくので

次第に集中し、

さらにはご自分でアサナをできるように

なっていきます。

ご自分でできると、

毎日ヨーガができますよね^ ^

1日に10分でも良いのです。

ご自分と向き合う時間を作ると

心の余裕ができます。

余裕ができると

イライラや不安も少しずつ

減っていきます。

睡眠の質が上がり、

疲れやすさが軽減されます。

是非　体験してくださいね！

体験無料です。


調和のヨーガ

対面クラス
木曜日　11:15〜12:30
土曜日　15:00〜16:00


オンラインクラス
木曜日　16:00〜16:45




免疫力を上げるためにもヨーガを生活の中に取り入れてください。

草加松原　安らぎと調和のヨガ教室IKOIでは随時体験レッスンを受け付けております。
対面レッスン、オンラインレッスン、パーソナルレッスンもあります。
お気軽にお問合せください

問合せ
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埼玉県草加市ヨガ＆ローラーピラティス　いこい５０歳から教室

草加市にある身体を整える大人のヨガ教室です。 ヨガ・ピラティス ・理学療法士考案のファンクショナルローラーピラティスとフラダンスができるスタジオ。アライメントを整え日々を健やかに過ごせるようケアをしましょう！ ピラティスは効果的に身体を使うエクササイズです。ヨガはアサナと呼吸、瞑想などで自律神経を整えたり、体力・筋力の向上、更年期の不調和改善、免疫力向上をします！ 体が硬い方、初心者・高齢者歓迎！