夜のリラックスヨガ
こんばんは
草加松原 安らぎと調和のヨガ
少人数制ヨガ教室IKOIです。
オンラインクラスにて
夜のリラックスヨガをはじめます。
質の良い睡眠は成長ホルモンが分泌され傷んだ細胞を修復します。
私達の細胞は毎日生まれ変わっています。
確か７年で全ての細胞が入れ替ると聞いた記憶があります。
睡眠不足は気持ちにも影響がでます。
イライラしたり。
集中できなかったり。
落ち着かなかったり。
おやすみ前の45分。
副交感神経にスイッチを入れましょう。
初回体験は無料です。
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