白湯
こんばんは。
草加松原
安らぎと調和のヨガ
少人数制ヨガ教室IKOIです。
朝晩の寒くなってきましたね。
空気も乾燥し始めます。
感染症が流行りだします。
そこで、オススメ
『白湯』
朝、起きたらコーヒーの方が多いかもしれません。
しかし、コーヒーの前に白湯をとると、
胃腸を温めて、アグニを高め排泄を促します。
食事の時も白湯を取りながら食事をします。
アグニ（浄化）を高め、胃腸のクリーニングできます。
腸内環境が良くなると、免疫力も上がりますね。
※白湯の取りすぎに注意が必要です
１日1000mlまでが目安です。
私の祖母はよく白湯を呑んでましたね。
美味しいの？
と聞くと
美味しいよ
と言ってました。
幼少の私は味がなく美味しく感じられませんでした。
しかし、今は朝一番の白湯がとても美味しくなりました。
身体が欲しているのですね☆彡
身体も温まりますので皆さんも是非お試しくださいね。
安らぎと調和のヨーガ
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