ピラティス は10回で変化に気づきはじめる
こんにちは。
草加のヨガ＆ピラティス 教室いこいです。
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。
ピラティス は難しいと感じる方もおられますが、（私も良さがなかなか分かりにくかったです💦）子供が漢字を覚えるために、何回も書いて覚えるように、身体に繰り返し動きを覚えさせ、正しい身体の使い方ができるようにしていきます。
身体の癖に気付きやすくなります。
また、マシンピラティス の１回は、マットピラティス の１０回分に相当するとのこと。
マシンピラティス はバネの力を借りることで体力に自信のない方も可能です。
自重で行うマットピラティスよりハードルは低くなります。
いこいでも女性限定のマシンピラティスサロンを予定しています。
ピラティス マシンは身体をリフォームするという意味が込められたリフォーマーを導入予定です。
小さなお家サロンですので女性限定となります。
ご興味のある方はお声かけくださいませ^ ^
草加で、ピラティス リフォーマーができる場所は限られています。
開催日が決まりましたらまたお知らせ致しますね^ ^
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