ピラティス は腹筋だけをしているイメージがありませんか？

こんにちは。
草加ヨガ＆ピラティス 教室いこいの渡邉です。

私のマットピラティス当初のイメージは、ハンドレットやシングルレッグストレッチ、クリスクロス、ロールバック、ロールダウンなど腹筋ばかりをするイメージでした💦
（エクササイズの名前を言っても分かりづらいかとですが💦）
それも腹直筋を使わないでインナーでやってと養成の時に言われました😭

相性の問題だと思いますが、講師の方の言葉の理解がおいつかなかった養成講座（笑）

それをそのまま言っていた私は大馬鹿ものです😭

上記のエクササイズもとても大切ですが、FRPやマシンピラティスを勉強し、認識が変わりました。

体を安定させるための腹筋系のエクササイズもやりますが、最終的には歩いて生活をする私たち。その生活に活かせるエクササイズをしていきます。

今日もご好評を頂きました(๑˃̵ᴗ˂̵)

是非、お試しくださいね。

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埼玉県草加市ヨガ＆ローラーピラティス　いこい５０歳から教室

草加市にある身体を整える大人のヨガ教室です。 ヨガ・ピラティス ・理学療法士考案のファンクショナルローラーピラティスとフラダンスができるスタジオ。アライメントを整え日々を健やかに過ごせるようケアをしましょう！ ピラティスは効果的に身体を使うエクササイズです。ヨガはアサナと呼吸、瞑想などで自律神経を整えたり、体力・筋力の向上、更年期の不調和改善、免疫力向上をします！ 体が硬い方、初心者・高齢者歓迎！