４月のレッスンスケジュール

こんにちは。
草加市ヨガ＆ピラティス教室いこいの渡邉です。

新年の始まりの４月
新しい事にチャレンジしてみませんか？

火曜日は朝活ヨガ
木曜日はファンクショナルローラーピラティス

ファンクショナルローラーピラティスは理学療法士さんが開発した、科学的運動学に基づいたピラティスです。

不安定なポールの上でエクササイズする事で安定さを養ったり、身体の中心を探したり、負荷や重さとして利用します。
身体のフィードバックが得られます。

４月のレッスンスケジュールです。



埼玉県草加市ヨガ＆ローラーピラティス　いこい５０歳から教室

草加市にある身体を整える大人のヨガ教室です。 ヨガ・ピラティス ・理学療法士考案のファンクショナルローラーピラティスとフラダンスができるスタジオ。アライメントを整え日々を健やかに過ごせるようケアをしましょう！ ピラティスは効果的に身体を使うエクササイズです。ヨガはアサナと呼吸、瞑想などで自律神経を整えたり、体力・筋力の向上、更年期の不調和改善、免疫力向上をします！ 体が硬い方、初心者・高齢者歓迎！