今日は久しぶりの方がお越しくださいました！
こんにちは。
草加ヨガ＆ピラティス教室いこいです。
今日はお久しぶりの方がご参加してくださいました。
ピラティス経験がある方が朝活ヨガにご参加。
前屈みの姿勢が多かったという事で、骨盤が立てられなくなっておらました。
久しぶりだから、ピラティスよりヨガの方が簡単かと思ったとの事でした。
体幹が弱くなってしまっているご様子だったので、ヨガよりピラティスをオススメさせて頂きました。
もちろんヨガでも体幹が身についたり、柔軟性が上がったりします。
しかし、ピラティスは動的ストレッチと共にインナーマッスル（筋力）もつきます。
身体が硬い柔軟性を身に付けたい方はピラティスをオススメいたします。
次回はファンクショナルローラーピラティス
4/6 14:30〜
ご参加お待ちしています☆
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