ムドラー（印）
おはようございます。
草加松原の少人数制ヨガ教室IKOIです。
瞑想をするときなどに手の親指と人差し指をつなぎ他の3本を伸ばす手の組み方をチンムドラーと言います。
私の手です(^^;;
親指→アートマン
人差し指→エゴ（自我）
中指→サットヴァ
薬指→ラジャス
小指→タマス
をさしています。
ブラフマンは宇宙
アートマンは自身
宇宙と自分をつなぐ
そして3つのグナ。
このドゥーシャのバランスが
大切です。
そして、サットヴァ優位に行動をする事で
善性が増していきます。
時に意にそぐわない事がおきても
自身の中でも気づいていられれば大丈夫！
私はずっと囚われてましたが、
ヨーガ療法を学ぶことにより
解放されました。
もっと早く出会っていたら、、、
とは思いますが
その時では解釈が異なっていたかもしれません。
シュラバナ（聴聞）、マナナ（熟考）、日常の深い瞑想（二ディディヤーサナ）、悟り（ギャーナ）につながっていきます。
災害が多くなり
皆さんも感じらていることと思います。
生かされていることに感謝し、
日々の生活にいかせるようにしましょう。
0コメント