怒りは6秒で消える？

こんばんは。

草加松原　少人数制ヨガ教室IKOIです。


私達には『喜怒哀楽』の感情があります。

日常生活や仕事をしていて、

理不尽な事がありませんか？

そんな時に生まれる感情として『怒り』があります。

脳科学では、脳の中で怒りの感情は6秒で消えるそうです。

ひと呼吸ですね！

中々消えていかないのは（私が）という思いが怒りに執着してしまうから。

私がそこになけらば？

自分でなければ？

怒りはおこらないのではないでしょうか？


私が、、、

という思いを客観的にみていく練習ができるのがヨガです。

アサナや呼吸法や瞑想法が（私）という意識を客観的に観ていく練習ができます。

是非、ヨガをご一緒にしてみませんか？

オンライン、オフライン

どちらも会員さまを募集しています！


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埼玉県草加市ヨガ＆ローラーピラティス　いこい５０歳から教室

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